{"id":146677,"date":"2026-04-24T19:18:23","date_gmt":"2026-04-24T19:18:23","guid":{"rendered":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/deze-olijfolie-kan-je-brein-beschermen\/"},"modified":"2026-04-24T19:18:23","modified_gmt":"2026-04-24T19:18:23","slug":"deze-olijfolie-kan-je-brein-beschermen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/deze-olijfolie-kan-je-brein-beschermen\/","title":{"rendered":"Deze olijfolie kan je brein beschermen"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n \"Olijfolie,
\n
\n Niet alle olijfolie heeft hetzelfde effect. <\/span>
\n Foto: Pexels<\/span>
\n <\/figcaption><\/figure>\n

Extra vierge olijfolie is al bekend als gezond voor je hart, maar lijkt ook goed voor je hersenen te zijn. <\/p>\n

Nieuw onderzoek laat zien dat een bepaald soort olie mogelijk helpt om je brein scherp te houden, via je darmen.<\/p>\n

Betere hersenprestaties en gezondere darmen<\/h2>\n

Onderzoekers van de Italiaanse Universitat Rovira i Virgili volgden ruim 650 mensen tussen de 55 en 75 jaar.<\/p>\n

Wat blijkt? Deelnemers die regelmatig extra vierge olijfolie gebruikten, scoorden beter op cognitieve tests. Ook hadden zij een meer diverse darmflora<\/a>. Dit wordt gezien als een teken van een goede gezondheid.<\/p>\n

Bij mensen die vooral geraffineerde olijfolie gebruikten, werd juist een afname in die diversiteit gezien.<\/a><\/p>\n

Volgens de onderzoekers hangt dat samen met het microbioom, de bacteri\u00ebn in je darmen. Zij vonden zelfs aanwijzingen dat bepaalde bacteri\u00ebn mogelijk bijdragen aan de positieve effecten op het brein.<\/p>\n