{"id":147996,"date":"2026-05-06T19:34:26","date_gmt":"2026-05-06T19:34:26","guid":{"rendered":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/is-zonnebrandcreme-schadelijk-dermatoloog-rekent-af-met-hardnekkige-fabels\/"},"modified":"2026-05-06T19:34:26","modified_gmt":"2026-05-06T19:34:26","slug":"is-zonnebrandcreme-schadelijk-dermatoloog-rekent-af-met-hardnekkige-fabels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/is-zonnebrandcreme-schadelijk-dermatoloog-rekent-af-met-hardnekkige-fabels\/","title":{"rendered":"Is zonnebrandcr\u00e8me schadelijk? Dermatoloog rekent af met hardnekkige fabels"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"Is<\/p>\n

\u201eZonnebrandcr\u00e8me is kankerverwekkend\u201d, \u201eje maakt er geen vitamine D meer door aan\u201d of \u201emet een donkere huid hoef je niet te smeren\u201d. Op social media circuleren volop claims over zonnebrandcr\u00e8me, maar volgens het Nationaal Huidfonds zorgen die misverstanden ervoor dat sommige mensen zich juist minder goed beschermen tegen de zon.<\/p>\n

Omdat mei in het teken staat van de Internationale Huidkankermaand, zet dermatoloog in opleiding Sven van Egmond van het Erasmus MC namens het Huidfonds de meest voorkomende fabels en feiten op een rij.<\/p>\n

Veroorzaakt zonnebrandcr\u00e8me kanker? <\/h2>\n

Volgens Van Egmond klopt dit niet. \u201eDe stoffen in zonnebrandcr\u00e8mes<\/a> zijn veilig en worden streng gecontroleerd voordat ze in de winkel belanden.\u201d<\/p>\n

Hij denkt dat de verwarring mogelijk ontstaat doordat bepaalde stoffen schadelijk kunnen zijn bij extreme inname. \u201eAls je bijvoorbeeld een hele fles zonnebrand zou opdrinken.\u201d Wat volgens hem w\u00e9l vaststaat: onvoldoende bescherming tegen UV-straling vergroot juist het risico op huidkanker.<\/p>\n

Er zijn ook zorgen dat bepaalde chemische UV-filters hormonale verstoringen kunnen veroorzaken. Volgens Van Egmond zijn daar bij normaal gebruik geen bewijzen voor.<\/p>\n

\u201eSommige experimenten in het lab suggereren dit, maar zonnebrandproducten moeten voldoen aan strikte veiligheidsnormen voordat ze op de markt komen.\u201d<\/p>\n

Maak je nog wel vitamine D aan als je je insmeert?<\/h2>\n

Een andere hardnekkige claim: zonnebrandcr\u00e8me zou de aanmaak van vitamine D volledig blokkeren. Volgens Van Egmond ligt dat genuanceerder. \u201eVoor vitamine D is UVB-straling nodig, maar een korte blootstelling aan zonlicht is vaak al voldoende, zelfs met zonnebrandcr\u00e8me op.\u201d<\/p>\n

Dat je met een donkere huid niet hoeft te smeren is volgens de dermatoloog ook een misverstand. Mensen met een donkere huid verbranden misschien minder snel, maar kunnen nog steeds huidschade oplopen door UV-straling.<\/p>\n

Hij wijst erop dat getinte zonnebrandcr\u00e8me, die ook zichtbaar licht blokkeert, kan helpen om pigmentvlekken te voorkomen.<\/p>\n

Duur betekent niet beter<\/h2>\n

Dure zonnebrandcr\u00e8me biedt volgens Van Egmond niet automatisch betere bescherming dan een goedkopere variant. \u201eEr gelden strenge wettelijke eisen voor SPF-producten. Zowel dure als goedkope cr\u00e8mes moeten aan dezelfde veiligheidsnormen voldoen.\u201d<\/p>\n

Sterker nog: hij raadt liever een betaalbare zonnebrand aan die mensen royaal smeren, dan een dure variant waar zuinig mee wordt gedaan.<\/p>\n

Hoe vaak moet je zonnebrandcr\u00e8me smeren?<\/h2>\n

Ook waterproof zonnebrand moet je volgens hem regelmatig opnieuw aanbrengen. Waterbestendige producten blijven weliswaar beter zitten tijdens het zwemmen, maar verliezen alsnog een deel van hun werking.<\/p>\n

\u201eNa twee keer twintig minuten onder water<\/a> blijft ongeveer de helft van de SPF behouden\u201d, legt Van Egmond uit. Zijn advies: smeer je iedere twee uur opnieuw in, en ook altijd na het zwemmen.<\/p>\n

SPF 50 versus SPF 30<\/h2>\n

Veel mensen denken dat SPF 50 je veel langer beschermt dan SPF 30. Volgens Van Egmond hangt dat in de praktijk vooral af van hoeveel zonnebrand je daadwerkelijk smeert.<\/p>\n

\u201eDe factor geeft aan hoeveel langer het duurt voordat UVB-straling zorgt voor roodheid van de huid ten opzichte van niets smeren. Met een factor 30 zou je dus theoretisch 30 keer zo lang in de zon kunnen zitten voordat je roodheid ziet. Dit wordt echter in het lab getest met 2 mg cr\u00e8me per cm2. Zo dik smeert niemand in de praktijk. Als je dat wel zou doen, is een tube van 100 ml na drie keer je hele huid insmeren al leeg. Het hangt ook af van hoeveel je zweet en of je gaat zwemmen. Daarnaast krijg je al DNA-schade voordat je roodheid ziet op de huid. Ik adviseer daarom vooral om elke 2 uur opnieuw in te smeren.\u201c<\/p>\n

Bij het Nationaal Huidfonds kun je terecht voor alle feiten en fabels over zonbescherming<\/a>.<\/p>\n

Dit zijn de best gelezen artikelen van dit moment:<\/p>\n