{"id":149437,"date":"2026-05-19T19:48:05","date_gmt":"2026-05-19T19:48:05","guid":{"rendered":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/prikkelexpert-waarschuwt-7-kantoorprikkels-maken-je-werkdag-veel-zwaarder-dan-je-denkt\/"},"modified":"2026-05-19T19:48:05","modified_gmt":"2026-05-19T19:48:05","slug":"prikkelexpert-waarschuwt-7-kantoorprikkels-maken-je-werkdag-veel-zwaarder-dan-je-denkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/prikkelexpert-waarschuwt-7-kantoorprikkels-maken-je-werkdag-veel-zwaarder-dan-je-denkt\/","title":{"rendered":"Prikkelexpert waarschuwt: 7 kantoorprikkels maken je werkdag veel zwaarder dan je denkt"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"Steeds<\/p>\n

Hybride werken moest rust geven, maar volgens prikkelexpert Suzanne Nieuwenhuijs-Mekking gebeurt vaak het tegenovergestelde: tijdens kantoordagen stapelen overleg, geluid en sociale druk op, waardoor gewone werkdagen voor steeds meer mensen zwaarder voelen.<\/p>\n

Voelt het alsof het vroeger allemaal wat makkelijker was? Dat kan zomaar kloppen. Suzanne Nieuwenhuijs-Mekking, expert op het gebied van prikkels en hoogsensitiviteit op de werkvloer, ziet een zorgwekkende ontwikkeling. Volgens haar stapelen prikkels zich steeds meer op, waardoor een productieve en fijne werkdag onder druk staat. Ze schrijft een boek over de prikkelrijke werkdag en hoe die 9-tot-5 steeds belastender is geworden.<\/p>\n

Hoe kan die werkdag dan minder prikkelrijk<\/a> zijn? Metro<\/em> sprak met Nieuwenhuijs-Mekking.<\/p>\n

Suzanne Nieuwenhuijs-Mekking: dit valt allemaal onder \u2018prikkels\u2019 op werk<\/h2>\n

Prikkels kennen we allemaal, maar wat verstaat Nieuwenhuijs-Mekking eronder? \u201ePrikkels kunnen vanuit je binnenwereld komen, maar ook van buitenaf; het is alles wat je aandacht be\u00efnvloedt.\u00a0Dat kan geluid zijn, geroezemoes, collega\u2019s die langs je lopen, maar ook berichten via Teams. Sociale interactie is natuurlijk positief, maar draagt ook bij aan een prikkelbelasting. Zelfs de sfeer op kantoor kan als prikkel werken: als die niet veilig voelt, is dat belastend.”<\/p>\n

Je werkplek is volgens de prikkelexpert een belangrijke plek waar je die prikkels ervaart, en ook bij het herstellen van een burn-out<\/a> zie je het daar vaak misgaan. \u201eIemand herstelt beter in een rustige omgeving, maar moet daarna weer terug naar dezelfde werkplek met een prikkelrijke werkdag. Je kunt dan niet zeggen: we lossen het op bij het individu. Het gaat ook om het team en de afspraken op de werkvloer, en hoe je als organisatie ermee omgaat.”<\/p>\n

\n
\"Steeds<\/a>
Suzanne Nieuwenhuijs-Mekking.<\/span> Foto: Suzan Alberts<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Waarom hybride werken je werkdag juist prikkelrijker kan maken<\/h2>\n

Nieuwenhuijs-Mekking legt uit wat er nu zo misgaat met het werkritme van de meeste mensen: \u201eOpen werkplekken spelen hierin een grote rol. Vroeger was dat een ideaal, maar na corona en de overgang naar hybride werken<\/a> is het anders geworden. De ene dag is vol overleg en sociale interactie, de andere dag juist stil en ge\u00efsoleerd.”<\/p>\n

Het contrast tussen dagen is volgens de prikkelexpert groter, en dat contrast kan de werkdag ‘prikkelrijker’ maken: \u201eVroeger kwam je bijvoorbeeld vier dagen per week naar kantoor, waardoor het werk en de sociale momenten gelijkmatiger verspreid waren. Nu zit vaak alles op \u00e9\u00e9n dag: er is veel overleg en interactie achter elkaar, en daarna weer een dag thuis, die juist heel stil is. Dat heen-en-weer tussen drukte en rust kan ervoor zorgen dat mensen gevoeliger worden voor prikkels en dat er geen echt stabiel werkritme meer is.”<\/p>\n

Daarnaast speelt digitalisering een rol. \u201eDoor tools en AI<\/a> worden sommige taken makkelijker, maar verdwijnen ook rustmomenten. Het mentaal zware en complexere werk blijft over. Tegelijk zijn veel mensen continu bereikbaar, waardoor de werkdag nooit echt \u2018uit\u2019 staat.”<\/p>\n

Deze kantoorindeling maakt werknemers sneller overprikkeld<\/h2>\n

Niet alleen het werkritme, maar ook de werkomgeving is een factor voor meer prikkels. \u201eOp kantoor zie je vaak dat er is ge\u00efnvesteerd in open kantoortuinen<\/a> en hybride werken, zonder dat de inrichting echt is aangepast. Dinsdag en donderdag zijn vaak piekdagen met overal veel drukte, terwijl woensdag en vrijdag juist rustig zijn. Dat zorgt voor een ongelijk ritme in het gebouw zelf. Soms is het zelfs zo dat je binnenkomt zonder vaste werkplek, of niet eens naast je eigen team zit. Vooral bij grote organisaties zie je dat er geen duidelijke logica is”, benadrukt Nieuwenhuijs-Mekking.<\/p>\n

Het ontbreekt vaak aan doordachte keuzes. \u201eHet zou beter werken als je de werkomgeving meer ziet als een soort vlekkenplan: rustige werkplekken op momenten dat je concentratie nodig hebt en andere plekken voor overleg of samenwerking. Dan kan het type werk bepalen waar je zit, in plaats van dat je je steeds moet aanpassen aan de situatie.”<\/p>\n