{"id":153518,"date":"2026-06-28T19:39:24","date_gmt":"2026-06-28T19:39:24","guid":{"rendered":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/vrouwen-kunnen-echt-meer-last-van-de-hitte-hebben-dan-mannen-hierdoor-komt-dat\/"},"modified":"2026-06-28T19:39:24","modified_gmt":"2026-06-28T19:39:24","slug":"vrouwen-kunnen-echt-meer-last-van-de-hitte-hebben-dan-mannen-hierdoor-komt-dat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/vrouwen-kunnen-echt-meer-last-van-de-hitte-hebben-dan-mannen-hierdoor-komt-dat\/","title":{"rendered":"Vrouwen kunnen \u00e9cht meer last van de hitte hebben dan mannen: hierdoor komt dat"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/slapen-hitte-warmte.jpg\" alt=\"vrouwen hitte warmte meer last van mannen\" class=\"type:primaryImage\"><\/p>\n<p>\u201eIk heb het zo warm&#8221;, \u201enee ik heb het juist warmer&#8221;; het voelt soms een beetje als een strijd om wie het het meest last heeft van de hitte. Maar als vrouwen zeggen dat ze het warmer hebben, dan klopt dat waarschijnlijk ook vaker dan je denkt. <\/p>\n<p>Er zijn namelijk meerdere factoren die invloed hebben op hoe mensen temperatuur ervaren. Daardoor kan het zijn dat vrouwen hitte soms anders en intenser voelen dan mannen.<\/p>\n<p>Uiteindelijk maakt het <a href=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/in-het-nieuws\/binnenland\/2026\/06\/code-oranje-extreme-hitte-nederland-br\/\">deze dagen<\/a> eigenlijk weinig uit wie &#8216;wint&#8217;: het is gewoon voor iedereen ontzettend warm. Maar toch zijn er redenen om te geloven dat vrouwen er misschien nog net iets meer last van hebben.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hebben-vrouwen-meer-recht-om-te-klagen-in-de-hitte\">Hebben vrouwen meer recht om te klagen in de hitte?<\/h2>\n<p>\u201eDat vrouwen meer moeite kunnen hebben met hitte dan mannen, heeft alles te maken met biologie. Dus vrouwen hebben gelijk als ze klagen over de warmte; ze ervaren die anders dan mannen&#8221;, zegt huisarts dr. Amir Khan in het Britse <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=85Ux4t7IhOA\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">tv-programma <em>Lorraine<\/em>.<\/a> Hij noemt een aantal redenen waarom: \u201eTen eerste zweten vrouwen over het algemeen minder. Ze hebben wel hetzelfde aantal zweetklieren als mannen, maar ze produceren minder zweet. Daardoor verloopt die verdamping, die juist helpt om warmte kwijt te raken, bij vrouwen minder effici\u00ebnt.&#8221;<\/p>\n<p>\u201eHormonen spelen natuurlijk ook een rol. Als je ongesteld bent, kan de tweede helft van je cyclus, waarin je progesteronniveau hoog is, je lichaamstemperatuur met wel een halve graad verhogen. Dat kan ervoor zorgen dat je het echt heel warm hebt. <a href=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/lifestyle\/fit-gezond\/2026\/01\/overgang-mentale-klachten-onderzoek\/\">Tijdens de overgang<\/a> zorgen schommelende oestrogeenniveaus bovendien voor opvliegers, wat de &#8216;hitte-ervaring&#8217; nog erger kan maken&#8221;, benadrukt Khan.<\/p>\n<aside class=\"frame-block\">\n<div class=\"frame-block__container frame-block__container--emoji\">\n<p>\t\t\t\t\t<span class=\"frame-block__emoji\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/72x72\/1f4f1.png\" alt=\"\ud83d\udcf1\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em;max-height: 1em\" \/><\/span><\/p>\n<h3 class=\"frame-block__title\">Metronieuws op WhatsApp<\/h3>\n<div class=\"frame-block__content\">\n<p>Als eerste op de hoogte zijn van de mooiste verhalen, meest opvallende nieuwtjes en handige tips? Volg dan <em>Metro<\/em>&#8217;s kanaal op WhatsApp, speciaal voor onze trouwe lezers. <a href=\"https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029VaZVwso84Om3u2Bnqd1m\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Je kunt ons via deze link volgen.<\/a> Zien we je daar?<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/aside>\n<p>Na de overgang, wanneer het oestrogeenniveau daalt, kunnen vrouwen nog meer last krijgen van hitte. Oestrogeen helpt namelijk om bloedvaten elastisch te houden, dus zonder dat hormoon zetten ze minder goed uit en verloopt die warmte-afgifte minder goed.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-biologische-verschillen-tussen-man-en-vrouw\">Biologische verschillen tussen man en vrouw<\/h2>\n<p id=\"h-biologische-verschillen-tussen-man-en-vrouw\">Khan zegt dat je ook moet denken aan lichamelijke <a href=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/lifestyle\/fit-gezond\/2025\/09\/vrouwen-beter-tegen-pijn-dan-mannen-studie\/\">verschillen tussen mannen en vrouwen<\/a>, die een rol spelen bij omgaan met hitte. \u201eVrouwen hebben gemiddeld een hoger vetpercentage. Dat vet is belangrijk en gezond, maar het werkt ook isolerend tegen warmte, waardoor het warmte langer vasthoudt.&#8221;<\/p>\n<p id=\"h-biologische-verschillen-tussen-man-en-vrouw\">Dan is er nog een belangrijke reden: \u201eEen van de belangrijkste manieren waarop ons lichaam afkoelt, is door bloed naar de huid te sturen zodat warmte kan ontsnappen via verdamping&#8221;, zegt Khan. Maar: \u201eBij vrouwen gebeurt dat minder effici\u00ebnt, omdat ze kleinere hartkamers hebben, waardoor het hart minder krachtig bloed kan rondpompen. Daarnaast hebben vrouwen smallere bloedvaten, die minder goed kunnen uitzetten.&#8221;<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vrouwen-hebben-meer-last-van-zwelling\">Vrouwen hebben meer last van zwelling<\/h2>\n<p>Naast dat vrouwen volgens Khan minder intens zweten dan mannen, is er nog een factor die hitte vervelender maakt voor vrouwen. \u201eIets anders wat bij vrouwen in de hitte kan gebeuren, is dat enkels opzwellen. Dat komt doordat wanneer bloed naar de huid wordt gestuurd om af te koelen, er ook wat vocht uit de bloedvaten kan lekken. Door de zwaartekracht zakt dat vocht naar beneden, waardoor enkels kunnen opzwellen&#8221;, benadrukt Khan.<\/p>\n<p id=\"h-opzwellen\">En dat is dus waarom vrouwen in de hitte soms meer last kunnen hebben van zwelling en warmte, omdat ze deels afhankelijk zijn van andere koelmechanismen dan alleen zweten.<\/p>\n<p>Dit zijn de best gelezen artikelen van dit moment:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>De Financi\u00eble fout van Maribel (44): \u2018Ik stond <a href=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/geld-carriere\/2026\/06\/financiele-fout-maribel-stond-garant-voor-huur-dochter-huurachterstand\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/geld-carriere\/2026\/06\/financiele-fout-maribel-stond-garant-voor-huur-dochter-huurachterstand\/\">garant voor de huur van mijn dochter<\/a> en draai nu op voor haar huurachterstand\u2019<\/li>\n<li>Christel (32) in Ex-treem g\u00eanant: \u2018Hij verwachtte <a href=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/lifestyle\/relaties-seks\/2026\/06\/ex-treem-genant-verwachtte-financiele-problemen-oplossen\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/lifestyle\/relaties-seks\/2026\/06\/ex-treem-genant-verwachtte-financiele-problemen-oplossen\/\">dat ik zijn financi\u00eble problemen zou oplossen<\/a>\u2019<\/li>\n<li>Xavier (33) in Geld maakt (niet) gelukkig: \u2018Op mijn vijftiende <a href=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/geld-carriere\/geld-maakt-niet-gelukkig\/2026\/06\/xavier-geld-maakt-niet-gelukkig-vijftiende-geldkraan-dicht\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/geld-carriere\/geld-maakt-niet-gelukkig\/2026\/06\/xavier-geld-maakt-niet-gelukkig-vijftiende-geldkraan-dicht\/\">draaiden mijn ouders de geldkraan dicht<\/a>\u2019<\/li>\n<li>Binnenkijken bij Bridget Maasland: kunst, kleur \u00e9n een zeldzame luxe in <a href=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/geld-carriere\/woningmarkt\/2026\/06\/binnenkijken-bij-bridget-maasland-kunst-kleur-zeldzame-luxe-hartje-amsterdam\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/geld-carriere\/woningmarkt\/2026\/06\/binnenkijken-bij-bridget-maasland-kunst-kleur-zeldzame-luxe-hartje-amsterdam\/\">hartje Amsterdam, voor 1,4 miljoen euro<\/a><\/li>\n<li>Eva Munnik over zaak Schiedam: \u2018<a href=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/in-het-nieuws\/opinie\/2026\/06\/eva-munnik-schiedam-het-is-altijd-de-schuld-van-de-ouders-kinderdagverblijf-one-job\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.metronieuws.nl\/in-het-nieuws\/opinie\/2026\/06\/eva-munnik-schiedam-het-is-altijd-de-schuld-van-de-ouders-kinderdagverblijf-one-job\/\">Het is altijd de schuld van de ouders<\/a>, laat het kinderdagverblijf hun one job goed doen\u2019<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eIk heb het zo warm&#8221;, \u201enee ik heb het juist warmer&#8221;; het voelt soms een beetje als een strijd om wie het het meest last heeft van de hitte. Maar als vrouwen zeggen dat ze het warmer hebben, dan klopt dat waarschijnlijk ook vaker dan je denkt. Er zijn namelijk meerdere factoren die invloed hebben &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":67881,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[152],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153518"}],"collection":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=153518"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153518\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=153518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=153518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=153518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}