{"id":160640,"date":"2026-10-18T23:06:14","date_gmt":"2026-10-18T23:06:14","guid":{"rendered":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/runners-toe-komt-veel-voor-zo-voorkom-je-blauwe-teennagels-na-het-hardlopen\/"},"modified":"2026-10-18T23:06:14","modified_gmt":"2026-10-18T23:06:14","slug":"runners-toe-komt-veel-voor-zo-voorkom-je-blauwe-teennagels-na-het-hardlopen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/runners-toe-komt-veel-voor-zo-voorkom-je-blauwe-teennagels-na-het-hardlopen\/","title":{"rendered":"\u2018Runners toe\u2019 komt veel voor: zo voorkom je blauwe teennagels na het hardlopen"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.ad.nl\/ZjY4M2VlNTQ2NDFhYTM4NzllZDgvZGlvLzI3ODk5OTA4Ni9maXQtd2lkdGgvNDAw\/foto-ter-illustratie-runners-toe-komt-heel-veel-voor-onder-hardlopers-sportarts-sandra-chung\" \/><br \/>Na het uittrekken van je hardloopschoenen zie je ze ineens: blauwe teennagels. Veel hardlopers die zondag meededen aan de Marathon van Amsterdam of de Maliebaanloop hebben ze waarschijnlijk. Sportarts Sandra Chung legt uit wat <i>runners toe <\/i>is en hoe je het kunt voorkomen.<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.ad.nl\/gezond\/runners-toe-komt-veel-voor-zo-voorkom-je-blauwe-teennagels-na-het-hardlopen~a71d6bb2\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na het uittrekken van je hardloopschoenen zie je ze ineens: blauwe teennagels. Veel hardlopers die zondag meededen aan de Marathon van Amsterdam of de Maliebaanloop hebben ze waarschijnlijk. Sportarts Sandra Chung legt uit wat runners toe is en hoe je het kunt voorkomen. Source link<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":160641,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[152],"tags":[],"class_list":["post-160640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=160640"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160640\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=160640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=160640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=160640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}