{"id":88202,"date":"2024-11-16T22:44:19","date_gmt":"2024-11-16T22:44:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.irakezen.nl\/du\/wil-je-weten-tips-en-oefeningen-voor-een-strakke-kaaklijn-en-nek\/"},"modified":"2024-11-16T22:44:19","modified_gmt":"2024-11-16T22:44:19","slug":"wil-je-weten-tips-en-oefeningen-voor-een-strakke-kaaklijn-en-nek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wil-je-weten-tips-en-oefeningen-voor-een-strakke-kaaklijn-en-nek\/","title":{"rendered":"Wil je weten: tips en oefeningen voor een strakke kaaklijn en nek"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n

Geniet er lekker van<\/h2>\n

Als algemene regel geldt: wat goed is voor je gezicht, is ook goed voor je nek. Ingredi\u00ebnten als retinol (vitamine A), hyaluronzuur, peptiden en vitamine C helpen bijvoorbeeld de verschijning van lijntjes te verminderen. Vitamine C, peptiden en retinol helpen ook de celvernieuwing en de collageenproductie te verhogen, zodat uw huid stevig blijft. Zorg er dus voor dat je deze ingredi\u00ebnten in je schoonheidsroutine opneemt.<\/p>\n

Het wordt aanbevolen om ‘s ochtends een serum met vitamine C aan te brengen en ‘s avonds een product met retinol (of, als je een gevoelige huid hebt, bakuchiol of retinal). Voor een vochtboost en opbollend<\/em> effect, vul uw huidverzorging aan met een product dat hyaluronzuur bevat. Je kunt dit zowel in de ochtend als in de avond aanbrengen; hyaluronzuur werkt goed samen met vitamine C en retinol<\/a>.<\/p>\n

LINDA. tips<\/strong><\/p>\n

\"Rituelen<\/p>\n

Rituals The Ritual of Namaste Natuurlijke booster vitamine C<\/a> \u20ac 19,90<\/p>\n

\"VitaSkin\"<\/p>\n

VitaSkin Vitamine A Verjongend Nachtserum<\/a> \u20ac 19,99<\/p>\n

\"Het<\/p>\n

Het gewone hyaluronzuur 2% + B5<\/a> \u20ac 17,40<\/p>\n

Naar boven toe toepassen<\/h2>\n

De huid van uw nek is dun en kwetsbaar, dus u maakt deze bij voorkeur schoon met uw gezichtsverzorging. Vermijd het ‘scrubben’ van dit gebied onder de douche met een bodyscrub om huidbeschadiging te minimaliseren. U kunt de nekhuid exfoli\u00ebren, bijvoorbeeld met een zachte gezichtsscrub of een vloeibare peeling. Een leuke bonus: dit zorgt er ook voor dat serums en (nek)cr\u00e8mes<\/a> beter geabsorbeerd worden.<\/p>\n

Ook hoe je deze serums en cr\u00e8mes aanbrengt speelt een rol. Omdat de huid van uw nek dunner is dan de huid van uw gezicht, is het onderliggende weefsel ook kwetsbaarder. Het is daarom verstandig om je verzorgingsproducten met een lichte druk en opwaartse beweging aan te brengen in plaats van hard naar beneden te wrijven en aan de huid te \u2018trekken\u2019.<\/p>\n

LINDA. tips<\/strong><\/p>\n

\"L'Or\u00e9al\"<\/p>\n

L’Or\u00e9al Paris 5% glycolzuur peelingtoner<\/a> \u20ac 17,45<\/p>\n

\"Dr.<\/p>\n

Dr. Hauschka Regeneratiecr\u00e8me Hals en Decollet\u00e9<\/a> \u20ac 55<\/p>\n

\"RNW\"<\/p>\n

RNW Der. Geavanceerde revitaliserende nekcr\u00e8me<\/a> \u20ac 26,95<\/p>\n

Rollers voor een strakke kaaklijn<\/h2>\n

Met een gezichtsroller voeg je wat extra effect toe aan je verzorgingsroutine. Met de roller kun je de nek en kaaklijn masseren, waardoor ook de bloed- en zuurstoftoevoer wordt gestimuleerd. In het nekgebied bevinden zich verschillende lymfeklieren en klieren (achter de oren en onderaan de nek bij de sleutelbeenderen) die je met een roller kunt stimuleren om je huid er wat steviger uit te laten zien. Breng eerst een gezichtsolie of cr\u00e8me aan om het rollen gemakkelijker te maken.<\/p>\n

LINDA. tips<\/strong><\/p>\n

\"Pacifia-roller\"<\/p>\n

Pacifica Future Youth gezichtsmassageroller<\/a> \u20ac 27<\/p>\n

\"Clarins<\/p>\n

Clarins hermodelleert Flash Roller<\/a> \u20ac 55<\/p>\n

\"Weleda<\/p>\n

Weleda Verstevigende Gezichtsolie Granaatappel<\/a> \u20ac 28,99<\/p>\n

Direct aan de slag: oefeningen voor een strakkere nek en kaaklijn<\/h2>\n

Met deze oefeningen train je de spieren rond je kaken en in je nek. Doe ze minimaal vijf keer per week en na een maand zul je resultaat zien.<\/p>\n

1-Druk<\/u><\/p>\n

Plaats een hand op uw voorhoofd. Duw uw hoofd tegen uw hand zonder uw hoofd naar voren te laten bewegen en houd deze positie 10 seconden vast.<\/p>\n

Plaats vervolgens beide handen achter je hoofd, duw je nek naar achteren en houd deze positie 10 seconden vast. Herhaal beide posities 5 keer.<\/p>\n

2-Kauwen<\/u><\/p>\n

Ga met een rechte rug zitten. Kantel uw hoofd naar achteren zodat uw kin naar het plafond wijst. Houd je lippen gesloten en maak een kauwbeweging met je mond. Herhaal dit 20 keer.<\/p>\n

3-kussen<\/u><\/p>\n

Ga met een rechte rug zitten. Til uw hoofd op zodat uw kin naar het plafond wijst met uw lippen gesloten. Tuit je lippen alsof je een kus geeft. Herhaal de oefening 20 keer.<\/p>\n

4-Hijsen<\/u><\/p>\n

Ga op je bed liggen met je hoofd over de rand. Til uw hoofd voorzichtig en langzaam zo hoog mogelijk op, waarbij u uw nekspieren gebruikt. Herhaal dit 5 keer (doe deze oefening niet als je pijn in je nek hebt).<\/p>\n

5-Boekhouding<\/u><\/p>\n

Til uw hoofd op zodat uw kin naar boven wijst en beweeg vervolgens uw kaak naar voren om een \u200b\u200blichte rek in uw (onder)kin te voelen. Houd deze positie 5 seconden vast en herhaal 10 keer.<\/p>\n

LINDA. ontvangt een commissie als u iets koopt via een affiliate-link op onze site.<\/em><\/p>\n

\"ThumbnailIn opkomst: tips & tricks voor vollere wenkbrauwen<\/span>Lees ook<\/span><\/span><\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Geniet er lekker van Als algemene regel geldt: wat goed is voor je gezicht, is ook goed voor je nek. Ingredi\u00ebnten als retinol (vitamine A), hyaluronzuur, peptiden en vitamine C helpen bijvoorbeeld de verschijning van lijntjes te verminderen. Vitamine C, peptiden en retinol helpen ook de celvernieuwing en de collageenproductie te verhogen, zodat uw huid …<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":88203,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[152],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88202"}],"collection":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88202"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88202\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}