<\/p>\n
\n Noot van de redactie: <\/em><\/strong>Oona Hanson<\/em><\/a> is een schrijver, onderwijzer en oudercoach die gespecialiseerd is in het helpen van gezinnen bij het navigeren door de voedingscultuur en eetstoornissen.<\/em>\n<\/p>\n \n \n De nieuwste fitnessuitrusting en gadgets verschijnen regelmatig in de winkelgidsen voor de feestdagen, maar dat betekent niet dat een nieuw paar hardloopschoenen of een lidmaatschap van een sportschool een waterdicht cadeau is voor uw geliefde.\n <\/p>\n \n Terwijl fysieke activiteit voor de meeste mensen mentale en fysieke gezondheidsvoordelen biedt, is trainen zo nauw verbonden geraakt met gewichtsverlies dat een bewegingsgeschenk over kan komen als nauwelijks verhulde body-shaming.\n <\/p>\n \n \u201cKoop nooit ongevraagd een fitness- of voedingsgerelateerd cadeau voor iemand. Deze geschenken komen altijd met een kant van de dieetcultuur, of we ons dat nu realiseren of niet\u201d, aldus Leslie Schilling, een in Las Vegas gevestigde geregistreerde di\u00ebtist die gespecialiseerd is in sportvoeding en verstoord eetherstel.\n <\/p>\n \n Zelfs als ze met liefde en met de beste bedoelingen worden gegeven, kunnen dit soort cadeaus de ondertoon hebben van ‘je moet op de een of andere manier veranderen’, wat meestal behoorlijk schadelijk uitpakt voor de ontvanger van het cadeau,’ voegde Schilling eraan toe.\n <\/p>\n \n De risico’s zijn zelfs nog groter bij het geven van fitnesscadeaus aan kinderen en tieners. Voor adolescenten, wier zelfbeeld bijzonder kwetsbaar kan zijn, kan een niet zo subtiele instructie om meer te bewegen hun geestelijke gezondheid schaden.\n <\/p>\n \n Als ouders aangeven dat het lichaam van een kind een probleem is, \u201czien we een toename van het lage zelfbeeld omdat er een gevoel ontstaat van ‘ik moet anders zijn’. Ik moet veranderen. Hoe ik er nu uit zie, is niet goed genoeg’ \u2013 en dat kan gaan over eetstoornissen, depressie en angst\u201d, zegt Carolyn Comas, een eetstoornistherapeut in Los Angeles.\n <\/p>\n \n Voor ouders die zich verantwoordelijk voelen om een \u200b\u200binactief kind aan te moedigen om in beweging te komen, is het verleidelijk om te denken dat een fitnesscadeau de perfecte katalysator zou kunnen zijn. Maar deze goedbedoelde poging kan op verschillende manieren averechts werken.\n <\/p>\n \n Hoewel cadeaugevers misschien aannemen dat ze motivatie bieden om actiever te zijn, kan het verrassen van iemand met een fitnesscadeau de mogelijkheid om aan lichaamsbeweging te doen belemmeren, aldus Schilling.\n <\/p>\n \n \u201cFitness is heel persoonlijk\u201d, zegt ze. \u201cHet ondersteunen van onze autonomie is erg belangrijk. En dus als iemand ons een Fitbit of een cadeaubon voor persoonlijke training geeft, of wat het ook mag zijn, of we dat nu willen of niet, neemt dat de autonomie weg, die zo’n cruciaal onderdeel is van vreugdevolle, duurzame fitness- en gezondheidspraktijken. \u201d\n <\/p>\n \n De ironie is dat het geven van ongewenst advies, vermomd als een geschenk, het voor de ontvanger moeilijker kan maken om actiever te zijn. Wanneer mensen zich onder druk gezet, beoordeeld of slecht over zichzelf voelen, vermindert dit uiteindelijk hun motivatie. Het geven van zo\u2019n beladen geschenk \u201ckan iemand er zelfs van weerhouden gezondheidsgedrag te vertonen omdat hij of zij zich erdoor gekwetst voelt\u201d, aldus Schilling.\n <\/p>\n \n Als ouders de basis willen leggen voor een levenslang bewegingsplezier, is het niet de oplossing om lichaamsbeweging om te zetten in iets dat met angst of schaamte gepaard gaat. Voor kinderen die van nature niet geneigd zijn om aan sport of andere vormen van lichaamsbeweging deel te nemen, \u201cis de beste manier om het op een niet-formele manier te introduceren, want als het leuk is, wil je het ook doen. En dat is wat we willen dat alle oefeningen zijn\u201d, merkte Comas op. \u201cHet is geen straf, maar iets waar je naar uitkijkt, want dan doe je het de rest van je leven.\u201d\n <\/p>\n \n Dit zou kunnen lijken op het uitnodigen van kinderen om deel te nemen aan gezinsactiviteiten zoals wandelingen in de natuur, schaatsen of slee\u00ebn \u2013 zonder enig commentaar op het verbranden van calorie\u00ebn of het \u2018verdienen\u2019 van een dessert, zei Comas.\n <\/p>\n \n Maar wat als jouw tiener degene is die smeekt om de nieuwste designer yogabroeken of coole draagbare technologie?\n <\/p>\n \n Met trendy sportkleding zijn Schilling en Comas het erover eens dat dit over het algemeen een veiliger gok is, omdat athleisure voor veel mensen alledaags comfort en mode is geworden. Maar het kan toch de moeite waard zijn om contact op te nemen met je tiener of tween om meer te weten te komen over waarom ze die items willen.\n <\/p>\n \n Smartwatches zijn misschien wel een rage, maar ouders moeten er twee keer over nadenken, zelfs als het op het verlanglijstje van een kind staat. Professionals die eetstoornissen behandelen, waarschuwen er sterk voor om deze apparaten niet aan kinderen te geven.\n <\/p>\n \n \u201cIk raad af om kinderen wearables te geven. Periode. Ik denk dat het echt gevaarlijk is\u201d, zei Schilling. Omdat deze apparaten zaken als stappen en calorie\u00ebn bijhouden, \u201ckan wat onschuldig lijkt afglijden naar obsessief denken\u201d, voegde Comas eraan toe. \u201cHet is net een klein eetstoornisbrein om je pols.\u201d\n <\/p>\n \n Zelfs als uw kinderen volhouden dat ze willen dat smartwatches communiceren of omdat ze cool zijn om te hebben, onthoud dan dat u tijdens de kerstvakantie cadeaus kunt geven <\/strong>gebeurt tegen de achtergrond van meedogenloze culturele berichten over aanstaande nieuwjaarsresets en dieetplannen. Als je al die gegevens binnen handbereik hebt terwijl je omringd bent door een verhoogde druk om mager te zijn, kan dit problemen opleveren, vooral voor opgroeiende kinderen.\n <\/p>\n \n \u201cWe weten dat di\u00ebten en gewichtsverlies zeker een voorbode kunnen zijn van het krijgen van een eetstoornis\u201d, zegt Comas.\n <\/p>\n \n Dus als tieners een fitnessproduct aanvragen omdat ze \u201cin vorm komen<\/a>\u201d, is het de moeite waard om hen te vragen u meer te vertellen. Er is een groot verschil tussen het willen verbeteren van hun atletische prestaties en het gevoel dat ze hun uiterlijk moeten veranderen. Waar ze misschien echt om vragen, is de gave om te weten dat ze ok\u00e9 zijn, precies zoals ze zijn.\n <\/p>\n \n Geef bij twijfel iets anders. Schilling adviseerde: \u201cAls je niet zeker weet hoe het zal landen, doe het dan niet. Omdat ik tegenover cli\u00ebnten heb gezeten die nooit een ouder of echtgenoot zijn vergeten, of iemand die hen een fitness- of dieetgerelateerd cadeau heeft gegeven, en ze zitten er nog steeds over te praten in mijn kantoor.\n <\/p>\n \n Als jij of iemand die je kent mogelijk kampt met een eetstoornis, dan kan dat Nationale Alliantie voor Eetstoornissen<\/a> biedt hulpmiddelen en verwijzingen.\n <\/p>\n
\n
\n CNN<\/span>
\n \u2014
\n <\/cite>\n<\/p>\n