{"id":97400,"date":"2025-01-23T00:39:36","date_gmt":"2025-01-23T00:39:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.irakezen.nl\/du\/fit-worden-na-de-bevalling-neem-je-baby-mee-als-sportmaatje-2\/"},"modified":"2025-01-23T00:39:36","modified_gmt":"2025-01-23T00:39:36","slug":"fit-worden-na-de-bevalling-neem-je-baby-mee-als-sportmaatje-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/fit-worden-na-de-bevalling-neem-je-baby-mee-als-sportmaatje-2\/","title":{"rendered":"Fit worden na de bevalling? Neem je baby mee als sportmaatje"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<p>De nadruk ligt vooral op het versterken van de bekkenbodem-, buik- en rugspieren van de moeder. Hoe de baby precies bij de training wordt betrokken, is eenvoudig: het is met behulp van een &#8216;babygordel&#8217; om extra gewicht aan het lichaam van de moeder toe te voegen. Naarmate de training vordert, wordt ze fitter en uiteraard komt de baby ook aan.<\/p>\n<h2>Baby als sportmaatje<\/h2>\n<p>De lessen zijn geschikt voor baby&#8217;s tussen de drie en twaalf maanden en zijn volgens Tesselaar een mooie combinatie van sport- en speeltijd. De ene moeder <a href=\"https:\/\/www.linda.nl\/persoonlijk\/mamas-workouts-met-baby\/\">treinen<\/a> bij voorkeur op eigen initiatief \u2013 thuis of buitenshuis \u2013 maar de trainingen worden ook aangeboden onder begeleiding van een trainer.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.linda.nl\/lifestyle\/linda-in-beweging-olga-commandeur-woensdag\/\" class=\"also-read_wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"also-read_thumbnail\" src=\"https:\/\/www.linda.nl\/lindanl-assets\/uploads\/2025\/01\/21143131\/olga_3-1-300x169.jpg\" alt=\"Thumbnail voor Breek de week met LINDA. in beweging: train je bovenarmen met Olga Commandeur\"\/><span class=\"also-read_content\"><span class=\"also-read_title\">Breek de week met LINDA. in beweging: train je bovenarmen met Olga Commandeur<\/span><span class=\"also-read_buttonReadAlso\">Lees ook<\/span><\/span><\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De nadruk ligt vooral op het versterken van de bekkenbodem-, buik- en rugspieren van de moeder. Hoe de baby precies bij de training wordt betrokken, is eenvoudig: het is met behulp van een &#8216;babygordel&#8217; om extra gewicht aan het lichaam van de moeder toe te voegen. Naarmate de training vordert, wordt ze fitter en uiteraard &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":97362,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[152],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97400"}],"collection":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97400"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97400\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irakezen.nl\/du\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}