تكنولوجيا
اليقظة الذهنية تدرب الدماغ ويمكن القيام بذلك حتى أثناء غسل الأطباق

قد يبدو الأمر غامضًا، لكن العلم يظهر أنه فعال. تجري الطبيبة النفسية آن سبيكنز بحثًا في الوعي الذهني وتشرح كيفية عمل التأمل العلمي.

قد يبدو الأمر غامضًا، لكن العلم يظهر أنه فعال. تجري الطبيبة النفسية آن سبيكنز بحثًا في الوعي الذهني وتشرح كيفية عمل التأمل العلمي.