تكنولوجيا
يمكن أن يكون اليقظة الذهنية مفيدة للجميع: حتى أنه يمكن القيام بها أثناء ركوب الدراجة وغسل الأطباق
قد يبدو الوعي الذهني غامضًا، لكن العلم يظهر أنه فعال. تجري الطبيبة النفسية آن سبيكنز بحثًا في الوعي الذهني وتشرح كيفية عمل التأمل العلمي.
