Voet buiten de dekens
Hoe zit het daarmee? Het heeft allemaal te maken met je lichaamstemperatuur. Wanneer uw lichaam op de juiste temperatuur is, bent u alerter. Als u het koud heeft, wordt u slaperig.
“Het is een kleine aanpassing die een balans vindt tussen te warm en te koud, en dat zou de sleutel kunnen zijn een goede nachtrust“, vertelt Leah Kaylor, PhD MSCP, psycholoog en slaapexpert, aan de website Drukte.
Een van de redenen waarom het zo goed voelt om een voet onder je warme, zware dekens uit te steken (zelfs als je hoofd en armen al in de frisse lucht zijn) is dat je voeten in wezen ingebouwde thermostaten zijn.
