Worstel je met opvoedingsstress? Deze steungroepen in de VAE bieden hulp en begeleiding

Sommige kinderen kunnen zich meer terugtrekken, terwijl andere aanhankelijker worden, voegt ze eraan toe. “Sommigen zullen schommelen tussen extreme stemmingen omdat ze de stress in hun huis oppikken.”

Om ouders te helpen bij het omgaan met deze uitdagingen, richten therapeuten, gemeenschapsorganisatoren en ouders in het hele land daarom steungroepen op waar zorgverleners kunnen pauzeren, aantekeningen kunnen uitwisselen en praktische hulpmiddelen kunnen opdoen voor het opvoeden van kinderen in onzekere tijden.

‘Het belangrijkste dat ouders moeten weten, is dat hun emotionele regulatie plaatsvindt is de interventie. Dus dat ze voor zichzelf zorgen, stabiel en uitgerust zijn, zullen door het huis weerklinken’, zegt dr. Afridi.

Hier zijn enkele opvoedingsondersteuningsgroepen in de VAE waar gezinnen terecht kunnen voor advies:

Lighthouse Arabia: gratis ouderschapsondersteuning

Het in Dubai gevestigde centrum voor geestelijke gezondheidszorg, The Lighthouse Arabia, organiseert tot 18 april een reeks gratis online steungroepen en gemeenschapswebinars, over thema’s die centraal staan ​​in het gezinsleven: gezondheid, ouderschap, rouw en verlies.

Deze worden gefaciliteerd door professionals in de geestelijke gezondheidszorg en zijn ontworpen om vanuit huis toegankelijk te zijn, waardoor het voor ouders gemakkelijker wordt om aanwezig te zijn tussen schoolsessies, werkbezoeken en bedtijdroutines.

Omdat de sessies gratis zijn, kunnen veel gezinnen die anders misschien geen toegang zouden hebben tot geestelijke gezondheidszorg, ook eerst groepsondersteuning proberen als een zacht beginpunt.

“Terwijl sommige gemeenschappen in de VAE steeds meer openstaan ​​voor het zoeken naar steun, blijven anderen minder betrokken”, zegt dr. Afridi. “Dit benadrukt de noodzaak van een meer doelgerichte hulpverlening om het bewustzijn te vergroten, het stigma te verminderen en de toegang tot zorg voor kinderen en gezinnen in alle gemeenschappen te verbeteren.”

Naast de gratis groepssessies hebben ze hun gebruikelijke ouderschapsgerelateerde steungroep, genaamd Conscious Parenting Circle, waar verzorgers van kinderen van zes tot elf jaar alledaagse stressfactoren bespreken, zoals vriendschapsproblemen, schermtijd en huiswerkgevechten.

Ouders kunnen zich aanmelden via lighthousearabia.com/events.

‘Geworteld in veerkracht’: een gemeenschapskring voor ouders

Een andere opkomende ruimte voor overweldigde ouders is Rooted in Resilience, een gratis online ouderschapsgemeenschap gecreëerd door het in de VAE geregistreerde bedrijf Soulful Sprouts.

Soulful Sprouts, zoals psycholoog en facilitator Nusrat Khan vertelt Khaleej-tijden“creëert ruimte voor betekenisvolle gesprekken voor ouders, zodat ze thuis door moeilijke gesprekken kunnen navigeren.”

Elke sessie is toegankelijk voor iedere ouder. Ze kunnen zich inschrijven, op donderdagavond inloggen en terechtkomen in een Zoom-kamer met andere zorgverleners die soortgelijke zorgen hebben. “De psycholoog is er om de chaos in bedwang te houden,” legt ze uit, “om de veiligheid van de groep te behouden en ervoor te zorgen dat iedereen gehoord wordt.”

In plaats van ouders te vertellen wat ze ‘moeten’ doen, concentreert de cirkel zich op zelfcompassie en regulering van het zenuwstelsel, op het inzicht dat een gereguleerde ouder een van de meest beschermende factoren is die een kind kan hebben.

“Het gaat net zo goed om de zorg voor de verzorger als om het “oplossen” van elk ouderschapsprobleem”, zegt Khan, eraan toevoegend dat de sessies meestal beginnen met somatische oefeningen voor ouders om het zenuwstelsel te ondersteunen.

De volgende sessie vindt plaats op 16 april. Je kunt contact met hen opnemen via Instagram DM (@thesoulfulsprouts).

Harten verhogen

Een andere basisruimte die voor veel gezinnen een levensader is geworden, is Raising Hearts, een ouderschapsgemeenschap opgericht door de in Dubai gevestigde ouderschapscoach Kavita Srinivasan.

Raising Hearts staat open voor ouders van kinderen van alle leeftijden, omdat “ouderschap een leven lang werk is en niet stopt wanneer je kind een bepaalde leeftijd bereikt”, zegt Srinivasan.

Dagelijks duikt de gemeenschap in dilemma’s uit het echte leven: alternatief onderwijs en gezondheidszorg, alleenstaand ouderschap, de rol van vaders, hoe te reageren op grote gevoelens en meer. “Ouders helpen met de beproevingen en beproevingen van het ouderschap en hoe we onze kinderen kunnen geven wat ze op ontwikkelingsgebied nodig hebben, vormt de kern van het reilen en zeilen in de groep”, voegt ze eraan toe.

In een tijd waarin veel zorgverleners het gevoel hebben dat ze met meerdere taken moeten jongleren, legt de gemeenschap de nadruk op zowel emotionele als praktische ondersteuning. “We zijn hier om ons in te leven, te helpen met oplossingen en advies te geven waar en wanneer dat nodig is”, legt Srinivasan uit. “Maar het is de grotere bedoeling om elkaar ook fysieke steun te bieden.”

Voor meer informatie kun je contact opnemen met Kavita op Instagram: @bewust.parent of bezoek: www.raising-hearts.com

Schermvrij ouderschap: VAE-steungroep

Ouders creëren steeds vaker zelf de gemeenschappen die zij graag zouden willen hebben. Een voorbeeld van zo’n initiatief is Dubai’s Screen-Free Parenting Community, opgericht door de Dubai-moeder Adveta Dwivedi, die het opvoeden van kinderen op een meer schermbewuste manier aanmoedigt.

De groep brengt meer dan 150 actieve moeders samen, met een groter online bereik van ongeveer 15.000 ouders op Instagram, allemaal verenigd door de wens om kinderen schermbewuster op te voeden.

Binnen de gemeenschap wisselen ouders praktische ideeën uit: eenvoudige schermloze activiteiten, hoe je online leren kunt aanpakken zonder op te branden, wat past bij de leeftijd en hoe je de dag zo kunt structureren dat kinderen niet urenlang binnen en op een scherm zitten.

“Eén moeder kreeg bijvoorbeeld begeleiding om de druk rond het voltooien van elke online opdracht te verminderen”, herinnert Dwivedi zich. “Ze kon de opgenomen lessen later opnieuw bekijken in het tempo van het kind, pauzes inplannen en prioriteit geven aan de ochtenduren buiten.” De verandering maakte zowel ouder als kind merkbaar rustiger, verfrist en veel minder overweldigd.

Geïnteresseerde ouders vinden de groep meestal via Instagram: @screenfreekids_dubai.

SFS: Voor families van vastberaden mensen

Voor gezinnen met kinderen en volwassenen met speciale behoeften omvat de emotionele last vaak medische afspraken, belangenbehartiging op school en sociaal isolement, en dat is precies waar ouderschapsgemeenschappen, zoals SFS, om de hoek komen kijken.

SFS is speciaal ontwikkeld voor gezinnen van vastberaden mensen en biedt zorgverleners een ruimte waar hun dagelijkse realiteit de norm is, en niet de uitzondering.

SFS-bijeenkomsten worden geleid door ouders en combineren praktische informatie (van therapieën en schoolopties tot papierwerk) en bieden leden een routekaart om een ​​meer inclusieve gemeenschapscultuur vorm te geven.

Je kunt contact met ze opnemen via Instagram op @sfs.special.families.support.

Andere gevestigde ouderschapsondersteuningsruimtes

Naast deze nieuwere kringen blijven ook enkele andere gevestigde organisaties het steungroeplandschap voor ouders verankeren.

Love Parenting UAE is zo’n platform in Dubai dat al meer dan tien jaar bestaat en online en persoonlijke groepen beheert. De Facebook-gemeenschappen verbinden verschillende moeders rond onderwerpen als zwangerschap, het dragen van baby’s en postnatale geestelijke gezondheid. Af en toe worden er ook workshops en bijeenkomsten georganiseerd door de groep.

Thrive Wellbeing Centre, een psychologiekliniek in Dubai, biedt gestructureerde ouderschapsconsulten en kleine groepen aan voor zorgverleners die meer op maat gemaakte begeleiding willen. De sessies bestrijken alles, van emotionele regulatie en rivaliteit tussen broers en zussen tot co-ouderschap na scheiding, waarbij gebruik wordt gemaakt van op bewijs gebaseerde hulpmiddelen voor de kinderpsychologie.

Meer informatie kun je vinden op hun Instagram (@thrivewellbeingcentre) of website.