In slaap vallen
Gemiddeld heeft een persoon zeven tot negen uur slaap nodig om lichaam en geest de vrede te geven waar het naar verlangt. Maar wat als het alarm is, je hoofd het kussen raakt, maar Dreamland is nergens te vinden? Volgens arts en slaapexpert Seeta Shah Time Om je levensstijl van dichterbij te bekijken.
Zowel de mensen die snel in slaap vallen en degenen die volgens haar een uur nemen, moeten zich afvragen of ze hun routine kunnen aanpassen. Valt iemand in slaap als een blok? Dan kan dat wijzen op een slaapgebrek. Degenen die een uur wakker zijn, kunnen een te hoog cortisolniveau of een onregelmatig ritme hebben.
