Is elke dag sporten wel goed voor je? Sportarts en voormalig profhardloper legt uit

Voldoende beweging is heel belangrijk om fit en gezond te blijven. Maar lekker sporten kan ook minder gezond worden, als we meer van ons lijf vragen dan het aankan: hoeveel sporten is ‘te veel’ sporten? En hoe voorkom je overbelasting? Tom Wiggers, sportarts en voorheen zelf professioneel hardloper, vertelt waar je op moet letten.

Source link