Kun jij nog bij je eigen schoenveters? Dit helpt als je niet zo lenig meer bent

Met de jaren wordt ons lijf minder flexibel. Dat kan problemen opleveren bij het sporten én bij het uitvoeren van alledaagse handelingen. Hoe kan je lenig blijven als je ouder wordt? En hoe moet je precies strekken als je gaat sporten? Bewegingswetenschapper Jo de Ruiter beantwoordt vijf veelgestelde vragen over stretchen.

Source link