يقول العديد من المدخنين لأنفسهم أنه لا فائدة من الإقلاع عن التدخين في وقت لاحق من الحياة، ولكن لا شيء أبعد عن الحقيقة. أظهر بحث جديد أنه يمكنك تقليل خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير عن طريق الإقلاع عن التدخين في سن متأخرة.
يمكن للأشخاص الذين يقلعون عن التدخين في منتصف العمر أن يقللوا بشكل كبير من التدهور المعرفي لديهم. تظهر الأبحاث التي أجرتها كلية لندن الجامعية أن خطر الإصابة بالخرف في غضون 10 سنوات هو نفس خطر إصابة شخص لم يدخن مطلقًا.
المدخنون والمدخنون السابقون
وفحصت الدراسة 9436 شخصا في إنجلترا والولايات المتحدة وعشر دول أوروبية. كان عمر جميع الأشخاص 40 عامًا على الأقل وكانوا مدخنين حاليين في بداية الدراسة. ومع ذلك، توقف البعض عن التدخين أثناء الدراسة، بينما استمر البعض الآخر في التدخين.
وعلى الرغم من أن الجميع أظهروا نفس التدهور في صحة الدماغ في بداية الدراسة، فقد لوحظ اختلاف مذهل بعد ست سنوات. أولئك الذين توقفوا عن التدخين عانوا بشكل أقل من التدهور المعرفي. ويبدو أن التوقف قد أدى إلى خفض مشاكل النطق وفقدان الذاكرة إلى النصف بنسبة 20 بالمائة.
التوقف عن التدخين في وقت لاحق من الحياة لا يزال له تأثير
وتتوافق هذه النتائج مع الدراسات السابقة، التي أظهرت أيضًا أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يؤخر التدهور العقلي الذي يأتي مع الشيخوخة. وقالت الدكتورة ميكايلا بلومبرج، الباحثة الرئيسية: “تشير أبحاثنا إلى أنه قد يساعد الأشخاص في الحفاظ على صحة معرفية أفضل على المدى الطويل، حتى لو كنا في الخمسين من عمرنا أو أكبر عندما نتوقف عن التدخين”.
وتضيف: “كنا نعلم بالفعل أن الإقلاع عن التدخين، حتى في وقت لاحق من الحياة، غالبًا ما يرتبط بتحسينات في الصحة البدنية والرفاهية. ولكن يبدو الآن أيضًا أنه لم يفت الأوان بعد للإقلاع عن صحتنا المعرفية”. “كان التدهور المعرفي أبطأ بشكل ملحوظ بين أولئك الذين أقلعوا عن التدخين مقارنة بمن استمروا في التدخين.”
وقال الباحثون إنه على الرغم من أن النتائج لا تقدم دليلا على سبب وتأثير محتمل، إلا أنها قد تكون “دافعا مقنعا” للمدخنين الأكبر سنا – الذين هم أقل عرضة للإقلاع عن التدخين من المدخنين الأصغر سنا – للإقلاع عن التدخين على أي حال.
الإقلاع عن التدخين؟ تظهر الأبحاث أن هذه طريقة فعالة.
رصدت خطأ؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني. نحن ممتنون لك.
تعليقات
