مسلسل CNN الأصلي “Kara Swisher Wants to Live Forever” يتبع الصحفية Kara Swisher وهي تستكشف الأعمال المزدهرة لإطالة الحياة والأشخاص المصممين على تحدي الموت. يُعرض المسلسل لأول مرة في تمام الساعة 9 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة يوم السبت 11 أبريل على قناة CNN. يتم بث الحلقات في اليوم التالي على تطبيق CNN.
إن البحث عن الخلود حكاية قديمة قدم الزمن، لكنها بالتأكيد اتخذت شكلاً جديدًا.
تؤرخ ملحمة بلاد ما بين النهرين القديمة “جلجامش” بحث الملك عن الخلود بعد فقدان صديق. سادت أساطير “ينبوع الشباب” منذ زمن الإسكندر الأكبر وحتى العصر الذهبي للمستكشفين الإسبان في القرن السادس عشر.
الآن، يستخدم مليارديرات التكنولوجيا الذكاء الاصطناعي والمكملات الغذائية والعلاجات الطبية في محاولتهم لكسر شيفرة العيش – إن لم يكن إلى الأبد – لأطول فترة ممكنة.
هذا البحث – والحقيقة وراء ما يؤدي إلى حياة أطول وأكثر صحة – هو موضوع سلسلة CNN الأصلية المكونة من ستة أجزاء بعنوان “Kara Swisher Wants to Live Forever”. يتساءل العرض الأول، الذي يتم عرضه لأول مرة في الساعة 9 صباحًا بالتوقيت الشرقي/توقيت المحيط الهادئ يوم السبت، عن المدى الذي يجب أن يصل إليه الجهد البشري نحو طول العمر، وما هو مجرد زيت الثعبان، وكيف يمكن للوصول إلى صحة أفضل أن يشق طريقه إلى عامة السكان.
الوجبات السريعة الرئيسية لسويشر؟ إن الكثير من الاستثمار الذي يقوم به “إخوان التكنولوجيا” في طول العمر يخطئ الهدف، ولكن هناك طرق حقيقية وذات معنى لزيادة عمر الناس – ومدى صحتهم، أو العيش لأطول فترة ممكنة، بصحة جيدة قدر الإمكان، والتي يمكنك البدء بها الآن عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة ببطء ولكن بثبات.
إليك ما يخطئ المليارديرات بشأن طول العمر، وما يمكنك البدء في تصحيحه اليوم.
قصة كلاسيكية أخرى عن البحث عن الخلود تأتي من الأساطير اليونانية. وقعت إيوس، إلهة الفجر، في حب تيثونوس، أمير طروادة، وسعت إلى منحه الحياة الأبدية. لكنها أخطأت ولم تحدد أنه سيبقى شابا إلى الأبد. لذلك، عاش إلى الأبد، لكنه استمر في الشيخوخة واستمرت صحته في التدهور.
وقال سويشر إن القصة تثير سؤالاً رئيسياً في محادثة طول العمر. لماذا تريد أن تعيش إلى الأبد، بأي ثمن وماذا ستفعل بمزيد من الوقت؟
تخبر شوان ماي نغوين، باحثة العلوم الصحية في برنامج المليون محارب قديم في نظام الرعاية الصحية في فيرجينيا بوسطن، مرضاها أنه بقدر ما قد يرغبون في التركيز على إضافة سنوات، فإنها تريدهم أيضًا تعظيم يومنا هذا.
وقالت: “إذا كنت ستعيش من خمس إلى عشر سنوات إضافية، فما هي الأشياء التي تريد القيام بها؟ حاول أن تكون واعياً وهادفاً فيما يتعلق بما تحاول تحقيقه”.
العديد من الرموز الثقافية الذين يبحثون عن إكسير الشباب يفتقدون نقطة مهمة. شئنا أم أبينا، فإنهم – مثل أي شخص قبله أو بعده – سوف يموتون؛ وبدلاً من التركيز على زيادة عدد السنوات، قد يكون التركيز الثقافي أفضل على العلاقات والغرض والتأثير على الآخرين، كما يقول سويشر.
عند التفكير في سنوات عمرك الأكبر، ضع في اعتبارك الفرق بين العمر الافتراضي ومدى الصحة: عدد السنوات التي تعيشها مقارنة بعدد السنوات التي تقضيها بصحة جيدة.
وقال سويشر: “إن عمرنا أطول بكثير من عمر صحتنا”. “كيف يمكننا الجمع بين هذين الاثنين؟”
قال الدكتور جون باتسيس، طبيب الشيخوخة والأستاذ المشارك في الطب بجامعة نورث كارولينا في تشابل هيل، إن الناس يميلون إلى العيش لفترة أطول، لكن الحياة الأطول تعني في كثير من الأحيان زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وهو ما قد يعني المزيد من الضعف والعجز في السنوات اللاحقة.
“تجربتي هي أن العيش لفترة أطول أقل أهمية من وقال في رسالة بالبريد الإلكتروني، في إشارة إلى المرضى: “أعيش حياة أكثر صحة وخالية من الإعاقة. أنا أعتني بكبار السن، ويفضل الكثيرون الحصول على وظائف أكبر بدلاً من العيش لفترة أطول مع إعاقة أكبر”.
إذا كنت تحب الساونا وعلاجات الضوء الأحمر والتدريبات العصرية، فلا بأس بذلك – وربما يكون لها القليل من الفائدة. لكن سويشر قال إن ما تروج له الكثير من صناعة طول العمر يقدم قطرات في الدلو بينما الأشياء التي يمكن أن يكون لها أكبر الأثر يتم التقليل من قيمتها بأقل من قيمتها.
وقالت: “إن الكمالية والنرجسية المحيطة بالبعض هي في الحقيقة مضيعة للوقت”. “ما مقدار الفائدة التي تحصل عليها من الوقت الذي تقضيه في قياس الكيتونات لديك أو أي شيء تريد القيام به؟”
ما هو أقل بريقًا ولكن يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياة الناس على مستوى السكان هو الوقاية من الأمراض وعلاجها.
وقال سويشر إن التقدم التكنولوجي في المجال الطبي يقدم وعدًا كبيرًا لمجموعات أوسع من الناس، مثل لقاحات mRNA التي يمكن أن تعالج حالات مثل مرض السكري أو العلاج الجيني لمرض فقر الدم المنجلي.
وأضافت: “هناك كل هذه الأشياء المدهشة التي يمكننا بالفعل حل الكثير من الأمراض التي تصيبنا الآن”. “تمامًا كما حدث في الماضي، تمكنوا من حل مشكلة الكوليرا من خلال الوسائل التكنولوجية السائدة في ذلك الوقت.”
أحد الدروس المهمة التي تعلمتها سويشر من وقتها في البحث عن الصحة وطول العمر هو أنه في حين أن علم الوراثة يمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بالأمراض، فإن نمط الحياة والوقاية يمكن أن يقطع شوطا طويلا في تحديد المدة التي يعيشها الشخص ويتمتع بصحة جيدة.
وقالت إن العيش إلى الأبد ليس هدفا واقعيا، ويغفل تحقيق أقصى استفادة من الحياة التي تعيشها. وبدلا من ذلك، من الأفضل الحد من الوفيات الناجمة عن أمراض يمكن الوقاية منها أو علاجها.
المشكلة في الكثير من الأدوات التقنية المصممة لإطالة العمر هي أنها غالبًا ما تباع كحبة سحرية، قال سويشر: اشتر هذا المنتج الواحد وسيتم حل جميع مشاكلك الصحية وستعيش إلى الأبد. يميل الناس إلى العثور على هذا الأمر مغريًا، لكن لا شيء يعمل بهذه السرعة وبشكل كامل وبسيط.
لكن هذا لا يعني أن لا شيء يعمل على الإطلاق. لقد أخذت سويشر أربعة ركائز للتركيز عليها في حياتها الخاصة من أجل حياة صحية طويلة: التغذية والتمارين الرياضية والنوم والتواصل الاجتماعي.
البيانات تدعمها. وجدت دراسة أجريت عام 2023 أن النوم من سبع إلى تسع ساعات في الليلة يرتبط بتحسين نتائج طول العمر بنسبة 18٪. إن تناول نظام غذائي نباتي يزيد من فرص الناس في العيش لفترة أطول بنسبة 21%. وقال نغوين، الذي كان المؤلف الرئيسي للدراسة، إن أدوات إدارة التوتر على أساس يومي ترتبط بتحسن آخر بنسبة 22% والتفاعلات الاجتماعية الإيجابية بنسبة 5% أخرى.
وأظهرت الدراسة أن ممارسة التمارين الرياضية ارتبطت بانخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 46%. تضيف هذه الأرقام إلى تغييرات قوية جدًا.
يقول نغوين إن الهدف ليس دفع نفسك إلى الجنون لإتقان كل هذه المجالات في حياتك، ولكن إجراء تغييرات حيثما أمكنك ذلك، مع العلم أنه على الرغم من أن التأثير قد لا يكون فوريًا، إلا أنه سيكون كبيرًا.
اتخذت سويشر معها بعض الاستراتيجيات فيما يتعلق بهذه الركائز الصحية. وقالت إن النوم بعيد المنال بالنسبة لها لأن لديها أطفالاً صغاراً. لكنها تمشي بعد تناول الوجبات، وتعود لممارسة رياضة الجري، وتمارس تدريبات القوة. إنها تتواصل مع عائلتها ومجتمعها بشكل أكبر من خلال الانخراط في أنشطة جديدة معهم، كما أنها تقدر الخضروات أكثر في وجباتها (على الرغم من أنها لن تحسدك على البرجر، إذا كان هذا هو ما تشتهيه).
وقالت: “إن الأشياء الجيدة حقًا بالنسبة لك مملة وغير مرئية، وفي غضون 50 عامًا ستكون ذات أهمية، ولكن لا يمكنك رؤيتها اليوم”. “إنه مثل الادخار. فهو يتراكم على مدى الحياة.”
