Raak geïnspireerd door een wekelijkse Roundup over goed leven, eenvoudig gemaakt. Meld u aan voor het leven van CNN, maar betere nieuwsbrief voor informatie en tools die zijn ontworpen om uw welzijn te verbeteren.
CNN
–
Met de eerste generatie mensen die nu op grote schaal worden blootgesteld aan technologie naderende ouderdomHoe heeft het gebruik ervan hun risico op cognitieve achteruitgang beïnvloed?
Dat is een vraag die onderzoekers van twee Texas-universiteiten wilden beantwoorden in een nieuwe meta-analyse-studie, een overzicht van eerdere studies, maandag gepubliceerd in het tijdschrift Natuur menselijk gedrag. De query onderzoekt de “Digitale dementiehypothese‘Die beweert dat levenslang gebruik de afhankelijkheid van technologie kan vergroten en cognitieve vaardigheden in de loop van de tijd kan verzwakken.
“We zeggen een Echt actief brein In de jeugd en midlife is een brein dat later veerkrachtiger is, ”zei Dr. Amit Sachdev, medisch directeur van de afdeling neurologie en oogheelkunde aan de Michigan State University, die niet betrokken was bij de studie.
Maar de auteurs ontdekten dat de hypothese van digitale dementie misschien niet uithaalt: hun analyse van 57 studies van in totaal 411.430 oudere volwassenen ontdekten dat technologiegebruik geassocieerd was met een 42% lager risico op cognitieve stoornissen, die werd gedefinieerd als een diagnose van milde cognitieve stoornissen of dementie, of als subpar -prestaties op cognitieve tests.
Vormen van technologie omvatten computers, smartphones, internet, e -mail, sociale media of ‘gemengd/meervoudig gebruik’, volgens de nieuwe studie.
“Dat deze effecten werden gevonden in studies, zelfs wanneer factoren zoals onderwijs, inkomsten en andere levensstijlfactoren werden aangepast, was ook bemoedigend: het effect lijkt niet alleen te wijten te zijn aan andere hersengezondheidsfactoren,” zei co-lead study auteur Dr. Jared Benge, universitair hoofddocent aan de afdeling neurologie aan de Universiteit van Texas van Austin’s Dell Medical School, zei via e-mail.
De auteurs doorzochten acht databases naar studies die tot 2024 zijn gepubliceerd, en de 57 gekozen voor hun belangrijkste analyse omvatte 20 studies die gemiddeld ongeveer zes jaar volgden en 37 cross-sectionele studiesdie op een bepaald moment gezondheidsgegevens en resultaten meten. De volwassenen waren gemiddeld 68 jaar oud aan het begin van de studies.
Hoewel technologiegebruik over het algemeen was gekoppeld aan een lager risico op cognitieve achteruitgang, is de bevindingen voor gebruik op sociale media waren inconsistent, zeiden de auteurs.
Geen van de 136 studies die de auteurs in het algemeen hebben beoordeeld, rapporteerde een verhoogd risico op cognitieve stoornissen gecorreleerd met technologiegebruik-een consistentie die “echt vrij zeldzaam is”, zei co-lead-studie-auteur Dr. Michael Scullin, hoogleraar psychologie en neurowetenschappen aan Baylor University, via e-mail.
Het onderzoek is “een echt goed georganiseerde en uitgewerkte meta-analyse van in wezen het hele veld in de afgelopen 18 jaar of 20 jaar”, zei Dr. Christopher Anderson, hoofd van de verdeling van beroerte en cerebrovasculaire aandoeningen in Brigham and Women’s Hospital in Boston. Anderson was niet betrokken bij de studie.
Maar als je denkt dat de bevindingen van de studie betekenen dat je vrij bent om technologie in je hart te gebruiken, omdat je hersenen toch goed zullen komen – niet zo snel.
“Onze bevindingen zijn geen algemene goedkeuring van hersenloos scrollen,” zei Benge, die ook klinisch neuropsycholoog is bij UT Health Austin’s Comprehensive Memory Center. “Ze zijn in plaats daarvan een hint dat de generatie die ons het internet gaf, manieren heeft gevonden om enkele netto positieve voordelen van deze tools voor de hersenen te krijgen.”
En ondanks de betekenis van de studie, zijn er nog steeds veel onzekerheden over de relaties tussen verschillende aspecten van technologiegebruik en hersengezondheid.
Technologiegebruik en de hersenen
Een van de beperkingen van de studie is dat het geen details heeft over hoe mensen technologische apparaten gebruikten, zeiden experts. Als gevolg hiervan is het onduidelijk of deelnemers computers of telefoons gebruikten op manieren die hun hersenen zinvol hebben uitgeoefend, of op welke specifieke manier het meest geassocieerd kan worden met cognitieve bescherming.
Het ontbreken van informatie over de hoeveelheid tijd die technologie werd gebruikt, betekent dat het ook onbekend is of er een schadelijke drempel is of dat slechts een beetje tijd nodig is voor cognitieve voordelen, zei Anderson.
Deze vragen zijn moeilijk om te proberen te beantwoorden, omdat het enorme aantal technologische blootstellingen dat we moeten navigeren zo hoog is, “zei Sachdev. “Om één blootstelling aan technologie te isoleren en het effect ervan is moeilijk, en om slechts een heel ecosysteem van technologische blootstellingen te meten en … hun geaggregeerde effect is ook een uitdaging.”
Bovendien is “het bedrag dat we kunnen extrapoleren uit dit onderzoek naar toekomstige generaties, zeer onduidelijk, gezien de alomtegenwoordigheid van technologie tegenwoordig waaraan mensen worden blootgesteld en zijn blootgesteld aan hun geboorte,” zei Anderson.
“Als je denkt aan het soort technologie waarmee dit cohort eerder in hun leven zou hebben omgegaan, is het een tijd dat je echt moest werken om technologie te gebruiken,” voegde Anderson eraan toe.
Hun hersenen waren ook al goed gevormd, zei Benge.
De studie kan het alternatief ondersteunen voor de digitale dementiehypothese, de cognitieve reservetheorie. De theorie “betoogt dat blootstelling aan complexe mentale activiteiten leidt tot een beter cognitief welzijn in oudere leeftijd”, zelfs in het licht van leeftijdsgebonden hersenveranderingen, volgens de studie.
Die technologie kan het risico op cognitieve achteruitgang verminderen door ons te helpen meer neurologisch actief te zijn, is mogelijk, zei Sachdev. Technologiegebruik kan in sommige gevallen ook de sociale verbinding bevorderen en sociaal isolement is gekoppeld met grotere kansen van het ontwikkelen van dementie.
Het is ook mogelijk dat oudere volwassenen die technologie gebruiken, misschien al actievere en veerkrachtige hersenen hebben, wat hun betrokkenheid bij technologie uitlegt.
Inferenties over best practices voor technologiegebruik met betrekking tot de cognitieve gezondheid kunnen niet uit de studie worden getrokken, omdat het geen bijzonderheden had over de gebruiksgewoonten van de deelnemers, zeiden experts.
Maar “het ondersteunt wel dat een gezonde mix van activiteiten waarschijnlijk het meest voordelig is, en dat past ook bij andere literatuur over het onderwerp,” zei Anderson. “Wat dit waarschijnlijk meer dan iets anders doet, is een geruststelling dat er geen verband bestaat tussen ten minste matig gebruik van technologie en cognitieve achteruitgang.”
Sachdev is het beste om mate aan te gaan. En dat zou grotendeels vreugde, echte verbinding, creativiteit en intellectuele stimulatie in je leven moeten brengen, zeiden experts.
“Het zou op een of andere manier productief moeten zijn,” voegde hij eraan toe, en het vermaken van jezelf kan soms aan die vereiste voldoen. Maar als u oog- of nekspanning ervaart door voor een scherm te zitten, is dat een teken dat u te veel technologie gebruikt.
“Te veel van alles kan een slechte zaak zijn,” zei Sachdev. “Het identificeren van het doel en de duur en vervolgens in deze lijnen uitvoeren is hoe we de meeste onderwerpen zouden adviseren.”
Sommige oudere volwassenen hebben technologiegebruik vermeden, denkend dat het te moeilijk is om te leren. Maar scullin en anderen hebben gevonden dat zelfs mensen met milde dementie kunnen worden getraind om dergelijke apparaten te gebruiken, zei hij. Hoewel soms frustrerend, is de moeilijkheid “een weerspiegeling van de mentale stimulatie die wordt geboden door het leren van het apparaat,” voegde Scullin eraan toe.
