Lopen
Wie denkt dat Gitta na deze trainingen met een kop thee op de bank gaat zitten, heeft het mis. Het liefst maakt ze lange wandelingen, in alle uithoeken van Nederland. Ze gaat een week weg met haar man, maar omdat hij geen langeafstandswandelingen meer kan maken, gaat ze alleen de paden en lanen op. “Hij fietst zelf rond of brengt mij waar ik moet zijn. Een soort minivakantie. Meestal loop ik zo’n vijftien kilometer per dag, en altijd rond een bepaald thema. Ik vind het saai om hetzelfde rondje te blijven lopen, dat stimuleert niet. Daarom zoek ik graag wandelingen met een specifiek thema. Ik heb al langs de oude grenzen van het Romeinse Rijk gewandeld en bijvoorbeeld ook het Westerborkpad gelopen. Het gaat niet alleen om wandelen, maar ook om reflectie.”
En omdat fit blijven niet alleen maar een kwestie van bewegen is, is Gitta de afgelopen maanden vooral actief geweest Keto begin met koken. “Ik ben nooit zo’n kok geweest, maar nu sta ik graag in de keuken. Meer vetten en minder koolhydraten, dus geen pasta, rijst of aardappelen. Maar het smaakt allemaal heerlijk. Een nadeel is dat ik voor sommige ingrediënten extra de deur uit moet, omdat niet alles makkelijk verkrijgbaar is. Zeker als je het ook nog eens biologisch wilt. Maar al met al heb ik nog steeds de indruk dat ik me fitter voel.”
Voor Gitta gaat het niet om afvallen of hard trainen, maar om gezond ouder worden. “Ik voel me minder zwaar. Niet qua gewicht, maar qua gevoel: ik ben gelukkiger. Ik wil vooral mijn lichaam vitaal houden en het is mooi om te zien dat het werkt: de meeste dingen in de sportschool gaan mij een stuk makkelijker af dan in het begin. Het doet wat het moet doen en ik kan het iedereen aanraden. Zoek gewoon een sportgroep en probeer een nieuw soort uitdaging. Het is niet alleen goed voor je, maar ook leuk.”
LINDA. Het thema van deze maand is ‘SPORT OF SPUITEN’: hoe gaan we om met ouder worden, onze gezondheid en ons uiterlijk? Je leest het in het magazine en op LINDA.nl.
