Hyrox: Wat is dit fitnessevenement dat afgelopen weekend naar Abu Dhabi is gekomen?

Het is verbazingwekkend wat we tegenwoordig doen om fit te blijven. Van sporttrainingen tot hardlopen, zwemmen tot fietsen, ze zijn een normaal onderdeel van ons trainingsregime geworden. Maar er is een nieuw kind op het blok genaamd Hyrox (een samensmelting van de woorden hybride en rockstar) die erg populair wordt.

Het eerste evenement werd gehouden in Hamburg in 2018, maar het werd vorig jaar wereldwijde erkenning toen Puma een officiële partner werd. Tijdens het seizoen 2024/25 namen meer dan 500.000 atleten deel aan 90 races wereldwijd. Abu Dhabi organiseerde net het tweede Hyrox -evenement van het jaar van het jaar (na Sharjah in april) met duizenden mensen die deelnamen. Dus wat is het formaat en waarom is het zo populair geworden?

Hyrox is een combinatie van acht verschillende uitdagingen opgesplitst met een run van 1 km vóór elk. Deze omvatten vrij eenvoudige (maar toch moeilijke) oefeningen zoals lunges, burpees en roeien. In totaal loop je 8 km en geniet je van een volledige body-training zodra je de ski-erg, slee duw en trek, muurballen en boerendraagtjes toevoegt. De gemiddelde tijd om een Hyrox -race te voltooien is 1 uur 30 minuten en het verwelkomt deelnemers van alle niveaus. Je kunt zelfs aan paren deelnemen als je voelt dat de 8 trainingen en 8 km hardlopen te veel voor je is.

Dus waarom is het zo aantrekkelijk? “Meer dan 98% van onze atleten voltooid hun Hyrox -race. Zonder beperking van de eindtijd, en geen kwalificatie vereist om binnen te komen, verwelkomt Hyrox elke deelnemer met open armen. Het is een race om in je eigen tempo te lopen, met de voortdurende steun van vrienden, familie en mede -deelnemers,” zei een woordvoerder.

Hyrox -evenementen zijn zo populair geworden dat ze normaal gesproken een lange wachtlijst hebben van atleten die willen deelnemen. De gebeurtenissen van de VAE waren niet anders. Jonathan Bannister, hoofd marketing in Puma Midden-Oosten zei: “De reactie was ongelooflijk. De energie, de opkomst, de gemeenschap die het allemaal overtrof onze verwachtingen. Het is duidelijk dat Hyrox een akkoord heeft geslagen met de fitness van de VAE, en wat we zien is het begin van een gepassioneerde en snelgroeiende hyrox-gemeenschap in de regio. Er is een reële appete voor deze soort uitdaging.

Er was een vergelijkbare fitnessgekte in het begin van de jaren 2010 voor CrossFit, die samenwerkte met Sportswear Brand Reebok. Maar atleten klaagden vaak dat het te moeilijk was om te concurreren, of vatbaar voor verwondingen toen ze deelnamen. Hyrox is geprezen omdat hij meer inclusief en gemakkelijker te voltooien is. “Het is toegankelijk en je hoeft geen professionele atleet te zijn, maar het is uitdagend genoeg om je grenzen te verleggen,” voegde Bannister toe. “Mensen houden van de structuur, de meetbare doelen en het gevoel van voldoening. Plus, het creëert een echt gevoel van verbondenheid in de fitnesswereld.”

Dit gevoel van gemeenschap en verbondenheid was duidelijk om afgelopen weekend te zien, op Abu Dhabi’s ADNEC met toeschouwers die luid juichten aan vrienden en familie, en een feestvibe in de arena. Ondernemer en fitnessliefhebber Ram Sadhvani, 52, nam in april deel aan Hyrox Sharjah. “Ik was geïntrigeerd door deze nieuwe snelgroeiende sport en ik wilde zien waar de ophef over ging,” zei hij. “Er wordt gezegd dat het vergelijkbaar is met een halve marathon, maar ik vond het er ver voor. Ook het deed mijn reguliere krachtwerk eruit als een grap. Om Hyrox te doen, moet men veel functioneel werk doen.” Sadhvani adviseerde een opbouw van zes maanden voor degenen die al een tijdje geen oefening hebben gedaan. “Ik geniet eigenlijk van de reis van het krachtwerk dat je erin moet doen.”

In navolging van Sharah en Abu Dhabi hebben Hyrox plannen om later dit jaar terug te keren, met als doel van het Midden -Oosten een Tier 1 -bestemming te maken op de Global Hyrox -kalender – zowel atleten, fitnessfans en nieuwkomers samenbrengen. Op hyrox gebaseerde sportscholen en coaches duiken op in de VAE om mensen te helpen trainen voor het evenement. Het in Dubai gevestigde Energy Camp had afgelopen weekend meer dan 30 leden deelgenomen. De CEO en oprichter Slechts Akbary zei: “Hyrox is nooit gebouwd om gemakkelijk te zijn. Niet alleen snelle hardlopers of sterke lifters, maar atleten die beide kunnen doen. Het kost een uniek niveau van fitness om echte kracht en kracht te hebben, terwijl het ook een serieus uithoudingsvermogen heeft. Die balans is zeldzaam, dus het maken van de volledige race is iets om trots op te zijn.”

Akbary, die onlangs de titel van Hyrox Cape Town Champion 2024 beveiligde, voegde eraan toe: “Wat echt opviel was de manier waarop iedereen elkaar ondersteunde. Vanaf van begin tot eind voelde het als een goede stam. Ik vind het niet eens leuker om de woordgemeenschap te gebruiken omdat het tegenwoordig zo veel wordt rondgegooid, maar wat we ervoeren was echt. Het effect was echt en eerlijk om te kijken.”