Genen
Heb jij een slechte eter in huis? Dan heb je vaak te maken met vooroordelen van andere ouders of een schuldgevoel bij jezelf. “Uit onderzoek blijkt dat het deels genetisch bepaald is of een kind veel of weinig eetlust heeft. Dat neemt de schuldvraag van ouders weg, dat is fijn”, zegt Van Roost tegen LINDA. “Maar het neemt niet weg dat ouders nog steeds invloed hebben op het eetgedrag van hun kind. Wat haal je in huis, wat zet je op de kast?” tafel en hoe is de sfeer tijdens het diner?”
Het eetgedrag van uw kind begint tijdens de zwangerschap en borstvoeding. “De moeder geeft smaken door via het vruchtwater en de moedermelk. Ook voor de smaakontwikkeling is het eerste jaar heel belangrijk, omdat kinderen dan extra openstaan voor nieuwe smaken en structuren. Maar ook: hoe hard je ook je best doet als ouder, het is geen garantie voor een goede eter.”
Eetgedrag
Het is niet alleen belangrijk wat ouders in huis halen, maar ook wat ze in huis halen directe buitenomgeving beïnvloedt het eetgedrag. “Water is steeds vaker de standaard op kinderdagverblijven, in plaats van limonade. Steeds meer groenten en fruit worden ook als tussendoortje gegeten. We zien dat kinderen die dit niet lekker vinden er vaak op overstappen omdat hun vriendjes het ook eten. Een soort positieve groepsdruk”, zegt Van Roost.
Wil je een gezonde levensstijl? Simpel, dankzij de handige tips van voedingsdeskundige Iris
“Fruit wordt vaak toegevoegd omdat het van nature zoet is. Aan de andere kant is het lastiger om van groenten te houden, omdat ze vaak bitter van smaak en waterig zijn.” Wanneer het kind eet slecht Er is volgens Van Roost geen directe reden tot paniek. “Op enkele uitzonderingen na eten de meeste kieskeurige eters slecht tijdens het avondeten. Overdag eten ze behoorlijk wat.
