Extra tips om te stoppen
Sommige mensen willen het, maar vallen nog steeds terug in oude rookpatronen. Maar hoe zorg je ervoor dat deze stopber echt kan stoppen? De Linda. Volgers geven u graag deze extra tips:
“Weet waar je voor doet, zorg ervoor dat je een belangrijk doel of beloning hebt in het vooruitzicht.”
‘Voor altijd stoppen, was het probleem. Ik zeg nu tegen mezelf dat ik op 85 -jarige leeftijd weer kan roken. “
“Veel borstels.”
“Leg het geld opzij dat u anders zou uitgeven aan sigaretten.”
“Ook stop met drinken, dan is de neiging om te roken ook minder groot.”
“Heb altijd een bubbelblaas of kauwgom met je als je de drang hebt.”
‘Vermijd plaatsen waar veel roken is. Vertel veel mensen dat je gaat stoppen, dan zul je doorgaan. “
“Begin met sporten, dan kom je niet in de verleiding om te roken, plus: je bent al gezond.”
“Onthoud dat je in een jaar denkt dat het de beste beslissing ooit was om te stoppen met roken.”
Linda. wenst alle deelnemers van stopober Veel succes – en vergeet niet waar je voor doet.
Het beste van Linda. Direct in uw post? Registreer je voor onze nieuwsbrief.
