Marlies (31) kreeg trombose op zestienjarige leeftijd: “Ik voelde me gewoon een oudere persoon”
Vooral oudere passagiers lopen het risico op diepe veneuze trombose. “Naarmate we ouder worden, vertraagt onze bloedcirculatie, neem onze spierkrachten en de kleppen in onze aderen werken minder goed. Bovendien, andere leeftijdsgerelateerde aandoeningen zoals zoals diabetes Verhoog de kans op bloedstolsels, “zegt Lee Cartwright, ouderenzorgexpert in mobiliteitsoplossingen Daily Mail.
Simpele-training
Wat is de beste manier om je benen in vorm te houden? Houd je benen uitgerekt wanneer je zit. “In plaats van met je benen gekruist te zitten, kun je proberen ze voor je te strekken met een lichte bocht op je knieën. Dit verlicht de onderrug en zorgt ervoor dat de bloedstroom goed blijft”, zegt Cartwright.
Blijf verhuizen tijdens de vlucht. Het wordt aanbevolen om elk uur uit te strekken of het gangpad op en af te lopen. Dit kan helpen om de benen van passagiers actief te houden. Je kunt ook een eenvoudige training doen: je voeten buigen en de enkels draaien. “Bovendien kan om de dertig minuten zorgvuldig het risico van een trombose -bot optillen.”
