Artsen in de VAE zijn getuige van een toename van patiënten die lijden aan maag ongemak, opgeblazenheid en darmgerelateerde problemen, die ze toeschrijven aan hoge niveaus van stress en angst. Experts waarschuwen dat langdurige mentale stress de spijsvertering kan verstoren, zure reflux kan veroorzaken en zelfs bijdraagt aan het prikkelbare darmsyndroom (IBS).
De snelle levensstijl, werkgerelateerde druk en persoonlijke angsten worden als belangrijke factoren genoemd.
Neem het geval van Ahmed Al Khatib – hij is actief, zich bewust van wat hij eet en gedisciplineerd in zijn routine. Maar het afgelopen jaar was zijn maag een constante bron van problemen geweest. Blexaten, krampen en onvoorspelbare spijsvertering – wat hij ook probeerde – niets leek te helpen. Artsen voerden tests uit, pasten zijn dieet aan en voorgeschreven medicijnen, maar de verlichting was altijd tijdelijk.
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws. Volg KT op WhatsApp -kanalen.
Toen, in een informeel gesprek met een vriend, een psycholoog, viel alles op zijn plaats. Het probleem was niet alleen eten. Het was stress. De lange werkuren, de druk om voor zijn gezin te zorgen, en de eindeloze verantwoordelijkheden hadden hem langzaam gedragen, niet alleen mentaal maar fysiek. Het bleek dat zijn darm het gewicht van zijn zorgen over de hele tijd had gedragen.
Stress aanpakken
“Maandenlang dacht ik dat ik wat niet -gediagnosticeerde voedselintolerantie had. Ik knipte zuivel en vervolgens gluten, dan zelfs koffie … elke keer in de hoop dat het het probleem zou oplossen. Ik ging ook naar een gastro -enteroloog. Maar er veranderde niets. “
“Maar nadat ik met mijn psycholoogvriend had gesproken, begon ik mijn stress aan te pakken, grenzen te stellen op het werk, bewuste pauzes te nemen, en ook met wat medicatie begon mijn maag te vestigen. Ik heb nooit geweten dat de darm en geest zo verbonden waren, maar nu zie ik het duidelijk. Stress was altijd de echte dader, “voegde de Jordaanse expat toe.
Evenzo werd de 50-jarige Arvind K. zichtbaar gestrest nadat hem werd gevraagd om zijn langdurige baan te verlaten, zes maanden geleden. De onzekerheid van zijn toekomst woog zwaar op hem, wat leidde tot slapeloze nachten, verlies van eetlust en frequente aanvallen van indigestie.
Wat hij zich niet realiseerde, was dat zijn stress niet alleen zijn geest beïnvloedde, het eiste ook een tol op zijn darmgezondheid.
“Ik had nooit gedacht dat mijn zorgen over werk zouden verschijnen als constante maagpijn,” zei Arvind. “Het was alsof mijn lichaam op mijn emoties reageerde op manieren die ik niet had verwacht. Artsen legden vervolgens na een paar tests uit dat er niets serieus was over mijn gezondheid. Mij werd verteld dat chronische stress het darmmicrobioom verstoort, wat leidt tot problemen als een opgeblazen gevoel, zure reflux en zelfs prikkelbare darmsyndroom (IBS). ”
Veel voorkomende triggers
Ondertussen verklaarden medische experts dat stress, zorgen en angst veel voorkomende triggers zijn van maag ongemak en andere gastro -intestinale (GI) symptomen, meestal tijdelijk en niet ernstig.
Langdurige stress en angst kunnen echter een negatieve invloed hebben op het spijsverteringssysteem, wat mogelijk kan leiden tot ernstige, langdurige maagproblemen.
Dr. Najeeb Salah Abdulrahman, gespecialiseerde gastro-enteroloog bij het internationale moderne ziekenhuis-Dubai, zei: “Stress kan maagpijn en andere darmproblemen veroorzaken vanwege de hersenverbinding, ook bekend als de darm-hersenas. Dit bidirectionele communicatiesysteem verbindt het centrale zenuwstelsel (hersenen) met het enterische zenuwstelsel (darm).
“Wanneer de hersenen stress waarnemen, geeft het stresshormonen vrij, die de darmfunctie kunnen beïnvloeden. Dit kan leiden tot symptomen zoals maagpijn, opgeblazen gevoel, diarree of constipatie; misselijkheid en kan het prikkelbare darm syndroom (IBS) veroorzaken. De darm is sterk Gevoelig voor emotionele en psychologische stress, die het normale functioneren ervan kan verstoren, wat leidt tot ongemak of het verergeren van bestaande omstandigheden. “
“Deze trend is vooral merkbaar in stedelijke gebieden waar hoge concurrentie, werkdruk en snelle levensstijl bijdragen aan chronische stress,” voegde hij eraan toe.
Abdulrahman benadrukte dat een studie die in gastro-enterologie werd gepubliceerd, een toename van functionele gastro-intestinale aandoeningen (FGID’s), zoals IBS, opmerkte tijdens de Covid-19-pandemie, die het koppelt aan verhoogde stress en angstniveaus.
“Er zijn aanwijzingen dat suggereert dat bij ongeveer 50 procent van de personen met psychologische aandoeningen zich eerst voordoet, GI-symptomen ontstaan en zich een nieuwstoornissen ontwikkelt later, wat suggereert Mahroos al Rejjal, specialist Gastroenterology, Saoedisch Duitse ziekenhuis Ajman.
Holistische benadering om stress te beheersen
Artsen benadrukten, afgezien van tijdelijke medicatie, het beheren van stressgerelateerde darmproblemen vereist een holistische benadering die zowel de geest als de darm aanpakt.
“Praktijken zoals yoga, meditatie, diepe ademhalingsoefeningen en mindfulness kunnen helpen de stressniveaus te verlagen. Lichamelijke activiteit verbetert de darmmotiliteit en vermindert stress. Een dieet rijk aan vezels, probiotica (yoghurt, gefermenteerde voedingsmiddelen) en prebiotica (knoflook, uien, bananen) ondersteunt de darmgezondheid. Slechte slaap kan stress en darmproblemen verergeren, dus streef naar zeven tot acht uur kwaliteitsslaap, ”voegde Abdulrahman toe.
Lees ook:
VAE: 60% van de volwassenen heeft ten minste één chronische gezondheidstoestand, zeggen experts
Deze studenten van de VAE willen jongeren eraan herinneren dat ‘ze niet alleen zijn’
Nandini Sircar
Nandini Sircar heeft een voorliefde voor onderwijs, ruimte en vrouwenverhalen. Ze bekijkt de wereld door…Meer
